Uutisia ym. ajankohtaista:

2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020


AngAn junnujen harkoissa puhaltelevat kesätuulet

Omatoimisen kevään jälkeen päästään taas treenaamaan yhdessä! Tiistaina 2.6. kokoonnutaan AngAn junnu-cupin 3. osakilpailuun Isohärjänmäkeen. Loistava maasto nuorimmille ja tällä kertaa yllätyksellinen kokeneemmille rastien etsijöille. Kisan startit klo 18 alkaen. Kokoonnutaan Isohärjänkadun leikkipuiston viereiselle kentälle.

Kesäkuun tiistaiharjoitukset:
ti 2.6. AngAn junnu-cup 3. osakilpailu klo 18-19.30 TAI omatoimisena ti-su klo 18 asti.
ti 9.6. AngAn junnu-cup 4. osakilpailu klo 18-19.30. Mahdollisuus omatoimiharjoitteluun näillä rasteilla su 14.6. asti. Kilpailuun osallistuminen vain tiistaina.
ti 16.6. Vaellus, uintia, pelailua ja makkaranpaistoa Kokkilan rannassa. Huom! Vaellukselle lähdetään Meri-Halikon koulun pihalta klo 17.30. Kaksi ryhmää ”tunti ja vartti”-ryhmä sekä ”tunti ja kolme varttia” -ryhmä. Aikuiset mukaan.
ti 23.6. Sprinttiharjoitus Halikossa klo 18-19.30 (rtm. Jutta)

Jutta on palkattu Osuuspankin kesätuen avulla meille kesätöihin! Kesätyöntekijän työsuunnitelma on tehty ja Jutan työntuloksista päästään nauttimaan kesä- ja heinäkuussa. seuraavasti:

-Kesäkuussa 4x torstaisin 4.6. alkaen klo 19-20 on junnujen ja vanhempien yhteinen puistokuntopiiri urheilupuistossa. Kuntopiiri on alanurmikentällä ja käynti sinne on HaiParkin lähellä olevasta portista.
-Kuuman ryhmän puolikkaat leiripäivät pe 12.6. ja pe 26.6. klo 9-12.
-Junnujen omatoimirastit heinäkuussa. Maasto 1: ti 30.6.-su 12.7. ja maasto 2: ti 14.7.-su 26.7.

Seuratkaa Irmassa avautuvia kilpailuja! Kisoihin ilmoittautumisia otetaan toistaiseksi 460, jonka jälkeen ilmoittautuminen suljetaan. Nyt nopeat pääsevät kisaamaan ja näyttää siltä, että osallistujien raja tulee täyteen parissa päivässä.

Anu Reiman - 1.6.2020, 16:50

sivun alkuun


NYT! AngAn junnu-cup 2020

Ennen kovasti odotetun kisakauden aloitusta kisataan 4 osakilpailun junnu-cup.

Osakilpailut:
1. ti-su 19.-24.5. omatoimisena Salakalliolla Tulokset
2. ti-su 26.-31.5. omatoimisena Hakamäessä Tulokset
3. ti-su 2.-7.6. harjoituksessa tai omatoimisena Isohärjänmäen maastossa Tulokset
4. ti 9.6. finaalikilpailu xxx maastossa

Sarjat:
Pro (A-rata)
Teho (B-rata)
Taso (C-rata)
RR (D-rata)
Osallistu jokaisessa osakilpailussa aina samaan sarjaan. Jos aiot juosta harjoituksena useamman radan, juokse aina ensin kisaratasi.

Kartat: tulosta kartta junnujen omatoimiharjoitusten sivuilta. Finaalin 9.6. kartan saat lähtöpaikalta.

Tulokset:
Ilmoitetaan Leilalle whatsappiin 0505187213, kun olet juossut radan ja viimeistään su klo 20 mennessä. Ilmoita rata, nimesi, aikasi (ja gps-käyrä). Kunkin osakilpailun tulokset julkaistaan su-iltana
Pro-rata: ilmoita AINA ajan lisäksi gps-käyrä
Muut radat: ilmoita aikasi (gps-käyrä olisi kiva lisä)

Pistelasku: 10-8-7-6-5-4-3-2-ja kaikille muillekin aina 1 piste.

Lopputulokset: 4 kilpailun yhteenlasketut pisteet.

Palkinnot: No tottakai!

Tsemppiä kilpailuun!

Anu Reiman - 18.5.2020, 17:43

sivun alkuun


Leimaukselle!

Kesäleirien ykkönen, suunnistuksen Leimaus-leiri pidetään 2.-5.6. (ti-pe) Vuokatin urheiluopistolla. Vuokattiin lähdetään linja-autolla aikaisin tiistai-aamulla ja sieltä palataan kotiin perjantai-illalla. Majoitusvaraus on opistotasoisiin huoneisiin eli selän alle löytyy sänky. Omavastuu leirille on puolet täyshoidon + kaikki harjoitukset sisältävästä maksusta. Omavastuun osuus on (majoituksesta vielä riippuen) noin 130€/ suunnistaja.

Ilmoittaudu tämän linkin https://www.lyyti.in/angaleimaus2020 kautta VIIMEISTÄÄN 1.3. Reissuun lähtevät ohjaajiksi Rauno, Leila, Milla, Mari ja Anu.

Kun ilmoittaudut, valitse itsellesi harjoitusten tasoryhmä, tässä kuvausta harjoituksista. Kysy Anulta neuvoa, jos oikean tasoryhmän valinta mietityttää. Tämä Lyytin lomake on meidän oma seurailmoittautuminen, joten tasoryhmää voi vaihtaa vielä ennen 1.3. Leirin omavastuu laskutetaan, kun majoituksen hinta on vahvistunut.

Leimaus 2020 harjoitukset
Leiriviikko alkaa tiistaina 2.6. sprinteillä ja illan yhteislähtöharjoituksella. Leirin aikana kaikki tasoryhmät pääsevät harjoittelemaan Sotkamon ja Vuokatin alueen monipuolisissa maastoissa: tarjolla on kaikkea avoimista kangasharjuista vaativiin vaaran rinteisiin. Myös MM2013 maastoja on hyödynnetty monipuolisesti.

RR, TR ja Taso 1 -tasoryhmät harjoittelevat pääasiassa helppokulkuisissa kangasmaastoissa, mutta mukana on myös muutama treeni vaaramaastossa. Nuorimmille suunnistajille on luvassa useampi viuhkasuunnistusharjoitus ja rogaining harjoitus. Taso 2, Teho ja Pro -tasoryhmillä on luvassa multitraining harjoituksia erilaisissa maastotyypeissä sekä vaativaa suunnistusta Vuokatin vaaroilla. Kaikilla tasoryhmillä on harjoitus, jossa noustaan tuolihissillä Vuokatinvaaran päälle ja suunnistetaan vaaranrinteitä pitkin alas. Tämä tulee olemaan varmasti yksi leirin mieleenpainuvimmista treeneistä.
Leiriviikko huipentuu perjantaina 5.6 järjestettävään 4-osuuksiseen leiriviestiin.

Pro-ryhmään ilmoittautuneista H/D 16- ja H/D 18-sarjalaisista valitaan max 50 osallistujaa itse ryhmään. Mikäli Pro-ryhmään on yli 50 ennakkoilmoittautunutta, osallistujat valitaan online-rankin 25.5. (SM-keskimatka) rankipisteiden perusteella. Pro-ryhmään ilmoittautuneet, mutta valitsematta jääneet siirretään TEHO-ryhmään.

Anu Reiman - 13.2.2020, 18:14

sivun alkuun


AngAn junnut leireilivät Kemiössä ja Salossa

Lumeton talvi on suonut junnujen Kuumalle ryhmälle hyvän tilaisuuden pitää suunnistustuntumaa yllä. Leiripäivistä on haettu myös potkua, vaihtelua ja virkistystä talven pitkään harjoitusrupeamaan.

Tammikuun lopussa leiripäivä Kemiössä yhdessä edustusryhmän kanssa oli napakymppi, kun ohjeita ja opastusta saatiin seuran parhailta. Täysin sulat, nopeakulkuiset avokalliomaastot tarjosivat junioreille vaativat kaksi harjoitusta. Iltapäivän treenin puolet suoritti valoissa ja puolet lähti testaamaan yösuunnistusta. Päivän parasta antia oli aurinkoinen ja kuiva sää, edustusurheilijoiden kanssa läpikäyty aamupäivän harjoitus ja piiitkä saunaralli päivän päätteeksi.

Helmikuu startattiin viikonlopun Salon kotileirillä, jossa ohjelmassa rapsakkaa juoksua ja karttatreeniä sekä ulkona että pöydän äärellä. Lauantaina testattiin Muurlan Street-O, johon oli kiellettyjen alueiden merkinnöillä tehty varsin visainen reitinvalintatehtävä. Hanhivaaran liikuntakeskuksen tilat palveluineen olivat lauantain toinen pääjuttu. Suunnistuksen jälkeen ensi sauna ja vatsat täyteen sekä paluu takaisin karttojen ääreen. Rilli johdatteli junnut lähes kahdeksi tunniksi suunnistusajattelun ääreen. Pohdittiin erilaisten mallirastivälien reitinvalintoja, suunnassakulkua, oleellisen havainnointia, rastilta lähtemistä, rastipisteeseen asti suunnistamista, Reittihärveli- ja gpsseuranta-sivustojen avulla haettiin Kokkilan kallioita kauempaa erilaisia karttoja ja ratoja.

Kartoilta matka jatkui kehonhuoltotreeniin Afrikan lämpöön ja tunnelmiin! Hanhivaaran Lataamossa koettu, mm. keppijumppaa ja rullausta sisältänyt tunti oli kaikille mieleen ja lopun rentoutuksessa aika monella alkoi uni hiipiä silmään. Ei muuta kuin reippaasti välipalalle ja vielä päivän viimeinen koitos keilapallojen kimpussa! Ränniheittoja taisi kyllä tulla rutkasti enemmän kuin kaatoja? Muutama tuuletus kuitenkin nähtiin.

Sunnuntaiaamuna edessä oli osalle täysin uusi koitos eli 12 minuutin Cooperin testi. Sää oli suotuisa; suht tuuletonta ja +5 asteen lämpötila, tossujen alla erinomainen urheilupuiston rata. Kunnon alkuverkat alla oli jokaisen hyvä lähteä testiin mittauttamaan omaa tasoaan. Radalla nähtiin hurjien tulosten lisäksi taistelua, venymistä ja itsensä voittamista! Loppuverkan jälkeen uimahalliin, jossa Juri veti syvänvedenjumppaa ja ohjasi,mikä on oikea vesijuoksuasento. Viikonlopun loppuriehuntana vesipeuhua : )

Anu Reiman - 2.2.2020, 19:08

sivun alkuun