Avoin alueleiri 12-17 –vuotiaille Salossa ja Ankkurikellarilla la-su 16-17.11

Tervetuloa viettämään syksyistä suunnistusviikonloppua Ankkurikellarille. Ohjelmassa kolmen vauhdikkaan suunnistusharjoituksen lisäksi paljon muutakin mukavaa urheilua. Tule mukaan avaamaan talven harjoituskausi yhdessä muiden alueen suunnistajanuorten kanssa. Ota kaverisikin mukaan!

Leiriohjelma:

la 16.11.
10.00 kokoontuminen ja varusteiden vaihto Salon uimahallilla
10.15 lähtö alkuverryttelyyn ja sprinttisuunnistukseen
uinti
ruokailu
14.00-15.00 hohtokeilaus Salon keilahallilla
15.30-17 sählyä Salon lukion salissa
Siirtyminen Ankkurikellarille
Majoittuminen (ota omat lakanat), suihku ja sauna
Ruokailu
Sprinttiharjoituksen analysointi
Uusia vinkkejä lihashuoltoon fysioterapeutti Miian ohjauksessa
Illanviettoa ja iltapala

su 17.11
8.30 aamupala
9.30 lähtö suunnistusharjoitukseen, viuhkaratoja ylä- ja alamäkeen
suihku
11.30 ruoka
harjoituksen analysointi
13.30 lähtö kahden startin viestiharjoitukseen ns. yhden miehen viesti
suihku ja sauna
Leiri päättyy klo 16 kevyeen päivälliseen

Tarkennettu leiriohjelma ja varusteluettelo katsottavissa ma 11.11 Angelniemen Ankkurin nuorten sivuilta: angelniemenankkuri.com
Leirimaksu on 60€ (Ankkurin junioreilta 20€), johon sisältyy koko leiriohjelma, ruokailut, majoitus ja leirikuljetukset.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: anu.reiman@salo.salonseutu.fi tai 044 022 0765. Ilmoittaudu viimeistään sunnuntaina 10.11 (leirille mahtuu 40 nuorta). Ilmoita syntymävuotesi ja mahdollinen erikoisruokavaliosi.

Maksa leirimaksu ennen leirin alkua seuran tilille: Angelniemen Ankkuri ry. Halikon Osuuspankki 541050 – 11008, viestiosaan Ankkurikellarin leiri ja leiriläisen nimi.

Anu Reiman - 24.10.2013, 20:01

Nuorten uutisarkistoon