Nyt Ankkurin 8-12 -vuotiaat juoksukouluun!

Tässä Ankkurin nuorille suunnistajille viestiä Vilppaan Minnalta. Vanhemmat seuramme juniorit ovat jo muutaman vuoden ajan käyneet myös Vilppaan kestävyysjuoksuryhmän treeneissä. Rohkeasti mukaan kokeilemaan!

Salon Vilpas yleisurheilu järjestää juoksukoulun 8-12 -vuotiaille urheilijoille, jotka harrastavat päälajinaan jotain muuta kuin yleisurheilua (esim. Koripalloa, lentopalloa, jalkapalloa, suunnistusta, tennistä tai jääkiekkoa).

Kuuden kerran juoksukoulu alkaa torstaina 13.10. klo 17.30. Harjoitus kestää tunnin. Harjoituspäivä on aina torstaisin. Kokoontuminen on Salohallin juoksusuoralla. Varaa mukaan myös ulkojuoksuvarusteet. Salohallin juoksusuoralla saa olla ulkolenkkareilla. Mukaan tarvitset juomapullon. Raskasta syötävää kannattaa välttää juuri ennen harjoitusta. Harjoituksen päävetäjänä toimii Vilppaan Nuorisopäällikkö ja maajoukkuejuoksija Minna Lamminen.

Kurssin aikana opitaan seuraavia asioita:
-juoksutekniikka, käsien käyttö
-nopean juoksun harjoittelu
-ketteryys- ja rytmiharjoitteet
-liikkuvuusharjoittelu ja tasapaino
-oman kehon hallinta juostessa
-juoksukuntopiiri
-juoksuvoimaa mäestä
-juoksemisen merkitys/hyöty omassa lajissa

Hinta 50e/henkilö. Lisätiedot ja ilmoittautuminen minna(a)lamminen.net tai puh. 041 461 6231.

18 ensimmäisenä ilmoittautunutta mahtuu mukaan!
Hinta ei kata yleisurheilulisenssiä, joten vakuutus pitää olla kunnossa oman lajin kautta. (Huom! Vakuutus on kaikilla Ankkurin junioreilla kunnossa Suunnistusliiton Nuori Suunta kortin kautta).

Anu Reiman - 9.10.2016, 21:54

Nuorten uutisarkistoon