Harjoitustuloksia

Kesätreenit 2017

Tänne ilmestyvät koottuna 2017 kesätreenien kartat ja tulokset!

21.6. Kokkila
Radat
Tulokset

7.6. Hevonpää
Radat
Tulokset

31.5. Pöylä
Radat
Tulokset

24.5. Halikko kk, Kärävuori
Radat
Tulokset

17.5. Hajala
Radat
Tulokset

10.5. Halikko kk, Vuohikallio
Radat
Tulokset

Vesa Mäkinen - 11.5.2017, 13:37


Testijuoksu 21.1.2017

Pitkästä aikaa juostiin testijuoksu perinteisellä Vanhan Perniöntien reitillä. Suurimmaksi osaksi testijuoksuthan ovat siirtyneet Turkuun Varsyn testijuoksun yhteyteen.

Keli oli mitä parhain: täysin tyyni auringonpaiste, -1 C. Tienpinta pohjalta jäinen, mutta jään päällä pääosin pitävä lumi- sekä hiekoituskerros.

Tulokset 10 km

Markku Elo 36.45 PB 18.55 + 17.50 (9.05 + 9.50 + 9.05 + 8.45)
Tomi Mattila 37.49 PB 19.30 + 18.19 (9.30 + 10.00 + 9.25 + 8.54)
Arttu Laaksonen 38.13 PB 19.30 + 18.43 (9.15 + 10.15 + 9.45 + 8.58)
Timo Parttimaa 40.26 20.45 + 19.41 (10.00 + 10.45 + 10.05 + 9.36)
Sanni Kivelä 40.30 PB 21.10 + 19.20 (10.10 + 11.00 + 9.55 + 9.25)
Emily Kemp 40.46 PB 20.55 + 19.51 (10.00 + 10.55 + 10.10 + 9.41)
Joel Hakala 45.47 PB 23.15 + 22.32 (10.40 + 12.35 + ? + ?)

Tulokset 5 km (tästä ei ole pidetty all time-listaa)

Antti Reiman 20.30 (10.10 +10.20)
Nuutti Pirhonen 20.32 (10.10 + 10.22)
Henna Yliluikki 21.18 (10.50 + 10.28)
Siiri Siikarla 22.56 (11.35 + 11.21)
Heli Elovaara 23.27 (11.35 + 11.52)
Henna Ylimaa 28.53 (? + ?)

Vesa Mäkinen - 24.1.2017, 15:00


Talven mäkiharjoitukset 2016-2017

Talven mäkiharjoitusten eli viuhkasuunnistusharjoitusten tuloksia.

27.1. Hevonpää
Radat
Tulokset

10.12. Kokkila, yö
Radat
Tulokset

3.12. Hevonpää
Radat
Tulokset

26.11. Halikko kk
Tulokset

19.11. Kokkila
Tulokset

Tuomo Mäkelä - 26.11.2016, 21:12


Yö-cup 3.11.2016

Yö-cup juostiin Märyssä:

Tulokset
Kartta ja hajonnat

Tuomo Mäkelä - 7.11.2016, 21:39


Kesätreenit 2016

Tässä ovat koottuna 2016 kesätreenien kartat ja tulokset.

8.9. Hevonpää
Tulokset
Radat erikseen
Ratayhteenveto

25.8. Hevonpää
Tulokset
Radat erikseen

18.8. Hevonpää
Tulokset
Radat erikseen
Ratayhteenveto

11.8. Hajala, Myltyri
Tulokset
Radat erikseen
Ratayhteenveto

4.8. Hajala, Myltyri
Tulokset
Radat erikseen
Ratayhteenveto

21.7. Hajala, länsi
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

14.7. Hajala, itä
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

7.7. Takapappila
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

30.6. Kuru
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

23.6. Kuru
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

16.6. Vuohikallio
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

9.6. Takapappila
Tulokset
Radat A & B
Radat C & D
Radat E & F

Tuomo Mäkelä - 9.9.2016, 22:00


V-S yöcup 3.12.2015

V-S yöcup Märyssä 3.12.2015
Järjestäjänä Angelniemen Ankkuri, rtm Lasse Vuorinen.

Väliaikoja ei valitettavasti saatu teknisten ongelmien takia, mutta vertailua muihin voi tehdä lataamalla reittisi 3DReruniin!

A : 7,0 km
(Lähti: 6, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. 35 Ikonen Pasi 48:15
2. 24 Ruohola Akseli 49:52 +1:37
3. 31 Mattila Olli 1:00:33 +12:18
4. 29 Toivonen Teemu 1:01:31 +13:16
5. 26 Mannervesi Mika 1:02:24 +14:09
6. 36 Kemp Emily 1:23:51 +35:36

B : 7,0 km
(Lähti: 6, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. 3 Mäkinen Vesa AngA 46:17
2. 10 Laukkarinen Jesse PR 46:40 +23
3. 21 Kalve Henri 49:08 +2:51
4. 33 Toivio Heikki 54:43 +8:26
5. 17 Itkonen Otto 55:30 +9:13
6. 32 Nokka Atte 1:02:13 +15:56

C : 7,0 km
(Lähti: 5, Keskeytti: 1, Hylätty: 0)

1. 20 Valkama Sami 50:19
2. 23 Heinonen Eero 52:22 +2:03
3. 30 Nokka Vesa 1:01:54 +11:35
4. 34 Dampe Inga 1:08:07 +17:48
22 Hartvik Toni Kesk.

D : 4,4 km
(Lähti: 9, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. 5 Brink Anders PIF 46:14
2. 6 Dampe Signe PR 48:57 +2:43
2. 12 Valkila Saku 48:57 +2:43
4. 8 Itkonen Arto TuS 50:47 +4:33
4. 27 Yliluikki Matti 50:47 +4:33
6. 14 Haanpää Leo 51:35 +5:21
7. 15 Haanpää Kari 51:39 +5:25
8. 25 Nokka Ilkka 51:55 +5:41
9. 16 Roos Renja AngA 54:56 +8:42

E : 4,4 km
(Lähti: 8, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. 4 Kauppila Sanna 42:45
2. 7 Gunell Yvonne PIF 43:04 +19
3. 19 Nymalm Amy 49:06 +6:21
4. 9 Haanpää Klaus PR 49:36 +6:51
5. 18 Yliluikki Henna 51:08 +8:23
6. 11 Arki Hannu 51:31 +8:46
7. 13 Eskolin Tatjana 54:31 +11:46
8. 28 Vesalainen Ossi 55:25 +12:40

F : 2,7 km
(Lähti: 2, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. 1 Haapala Tuomo PR 27:52
2. 2 Mannonen Mikko 33:00 +5:08

Vesa Mäkinen - 3.12.2015, 22:24


Kesätreenit 2015

Tällä palstalla näet koottuna kesän 2015 kesätreenien radat ja tulokset. Treenien toteutus on seuraava: 3 - 5 x noin 600 - 900 m:n vetoa. Jokaisen vedon alkuun ylämäkiosuus polulla / maastossa noin 300 m, paluu pääosin alamäkeen 1 - 2 rastin kautta lähtöpaikalle. Kesätreenit ovat kaikille avoimia, erinomaisia sekä juoksuvauhtia että suunnistustaitoa kehittäviä harjoituksia mukavassa porukassa.

Hevonpää 10.9.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset

Hevonpää 2.9.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja V
Tulokset

Hajala 27.8.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja V
Tulokset

Märy 19.8., AV/NuJu-harjoitus
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F

Märy 13.8., alamäkimailit. Tavoitteena juosta
joka veto aina 10 – 15 sek nopeammin kuin edellinen.
Rilli 5.37 + 5.23 + 5.11
Arttu 5.46 + 5.32 + 5.14
Markku E 5.37 + 5.24 + 5.15
Sanni 6.23 + 6.13 + 5.58
Hannu V 6.32 + 6.19 + 6.24
Siiri 7.28 + 7.26 + 7.30
Renja 7.04 + 7.17
Henna 8.17 + 8.29

Kokkila 4.8. nuorten alueleirin yhteydessä
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Radat K ja L
Radat M ja N
Tulokset (aikuiset ja vanhemmat juniorit)
Tulokset (nuoremmat juniorit, jotka juoksivat ratoja A-F)
Tulokset (nuorimmat juniorit, jotka juoksivat ratoja K-N)

Hajala 28.7.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset (rastiväliajat)
Tulokset (kokonaisajat)

Hajala 21.7.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset

Hajala 14.7.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset

Halikko kk, Tavola 7.7.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset

Märy 23.6.
Radat A ja B
Radat C ja D
Radat E ja F
Tulokset

Vesa Mäkinen - 1.7.2015, 14:45


Testijuoksu 28.2.2015

Testijuoksu Vanhalla Perniöntiellä. +1C, poutainen, mutta koleahko keli. Tie täysin sula, tosin vielä suurimmalta osin hiekkainen. Vieno etelätuuli, eli menomatkalla vastainen.

Tulokset 10km:
Mikko Lindberg 22.20 + 21.17 = 43.37 PB

Tulokset 5km:
Emilia Vuori 11.52 + 11.38 = 23.30 PB(?)
Renja Roos 12.25 + 11.52 = 24.17 PB
Lilia Emaldynova 13.30

Vesa Mäkinen - 28.2.2015, 15:56


AV-yöharjoitus 5.11.2014

AV-yötreeni keskiviikkona 5.11.2014 Hevonpäässä. Yhteislähtö 20 min välein eri hajontalenkeille.

Tulokset

A-radat
B-radat

Vesa Mäkinen - 13.11.2014, 12:02


Kesätreenit 2014

Tällä palstalla näet koottuna kesän 2014 kesätreenien radat ja tulokset. Treenien toteutus on seuraava: 3 - 5 x noin 600 - 900 m:n vetoa. Jokaisen vedon alkuun ylämäkiosuus polulla / maastossa noin 300 m, paluu pääosin alamäkeen 1 - 2 rastin kautta lähtöpaikalle. Kesätreenit ovat kaikille avoimia, erinomaisia sekä juoksuvauhtia että suunnistustaitoa kehittäviä harjoituksia mukavassa porukassa.

Salo, kaupungintalo 16.9.2014
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Hevonpää 11.9.2014
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Märy 4.9.2014
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Hajala 28.8.2014
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Hajala 20.8.
Radat A ja B
Radat C, D ja E
Tulokset

Nuorten Jukola-harjoitus, Märynummi 13.8.
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Hajala 6.8.
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Kokkila 29.7.
Radat A ja B
Radat C ja D
Rata E
Tulokset

Märynummi 22.7.
Radat A, B ja C
Radat D ja E
Tulokset

Isohärjänmäki 15.7.
Radat A, B ja C
Radat D ja E
Tulokset

Peppursuo 8.7.
Radat A ja B
Radat C, D ja E
Tulokset

Salakallio 1.7.
Radat A, B ja C
Radat D ja E
Tulokset

Naapala 17.6.
Radat A, B ja C
Radat D ja E
Tulokset

Vesa Mäkinen - 23.7.2014, 11:12


Testijuoksu 1.3.2014

Testijuoksu Vanhalla Perniöntiellä. +4C, poutainen keli. Tie täysin sula, tosin vielä suurimmalta osin hiekkainen. Vieno etelätuuli, eli menomatkalla vastainen. Tällaisella päivämäärällä tuskin koskaan on ollut näin hyvä juoksukeli.

Päälle tarjoiltiin Finnpartian ja Petri "Karate" Koskisen tarjoama Salon Vilppaan korismatsi Salohallissa. Ankkurilaisten läsnäolosta johtuen Vilpas esitti kauden parasta peliään ja otti pudotuspelipaikan kannalta tärkeän voiton Lapuan Korikobrista luvuin 90-63.

Tulokset 10km:
Heikki Parisod 20.00 + 19.10 = 39.10 PB
Tomi Koskela 21.35 + 20.10 = 41.45
Pinja Kurppa 24.48 + 23.10 = 47.58 sivuaa PB

Tulokset 5km:
Jani Koskela 10.07 + 9.29 = 19.36
Pinja Mäkinen + vaunuissa Leila 28.44

Vesa Mäkinen - 1.3.2014, 19:22


Testijuoksu 21.12.2013

Testijuoksu Vanhan Perniöntien reitillä. Tie sula, aavistuksen hiekkainen, +3 astetta, pilvinen, lähes tyyni keli.

10km:
Mikko Sirén 17.00 + 15.57 = 32.57 PB
Simo Siltanen (16v) 20.33 + 19.14 = 39.47 PB
Niilo Helkama (13v) 20.33 + 19.15 = 39.48 PB

Jänishommissa Miika ja Maco.

5km:
Selja Kaartinen 10.55 + 10.21 = 21.26
Anni Reiman 11.22 + 11.30 = 22.52

Vesa Mäkinen - 21.12.2013, 13:13


Mäkiharjoitus 14.12.2013

Tulokset:
Part 1: http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131214_makih_Poyla_tul-1.xls
Part 2: http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131214_makih_Poyla_tul-2.xls

Kartat:
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131214_makih_ABD.JPG
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131214_makih_CEF.JPG
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131214_makih_HKL.JPG

Vesa Mäkinen - 21.12.2013, 13:06


Mäkiharjoitus 30.11.2013

Tulokset:
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131130_makih_tulokset.xls

Kartat:
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131130AB.jpg
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131130CD.jpg
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131130EF.jpg

Tuomo Mäkelä - 2.12.2013, 22:45


Ampumasuunnistuksen tulokset 23.11.2013

Bäng bäng: www.angelniemenankkuri.com/.../ampumasuunnistus-2013-11-23.xlsx

Tuomo Mäkelä - 25.11.2013, 21:02


Mäkitreeni 17.11.2013 Krinttilässä

Tulokset:
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131117_makih_tul1.xls
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131117_makih_tul2.xls

Kartat:
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131117_A+B.jpg
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131117_C+D.jpg
http://www.angelniemenankkuri.com/edustus/treenitiedostot/131117_E+F.jpg

Tuomo Mäkelä - 25.11.2013, 20:56


Treenipalsta avattu

Tärkeintä ei ole voitto, vaan ylivoimainen voitto.

Tuomo Mäkelä - 25.11.2013, 20:27